Qu'est que le zen: la méditation assise

L'ESSENCE DU ZEN

La méditation assise - pratique de ZAZEN

ZA: assis

ZEN: méditation

Le corps est dans une posture immobile, forte et sereine.

La respiration est paisible, puissante et profonde.

L'esprit est concentré sur la réalité "ici et maintenant", observant simplement les phénomènes (images, pensées, affects...) apparaitre et disparaitre

Pratiqué régulièrement, Zazen, la méditation assise, amène à découvrir les véritables racines et valeurs qui donnent sens à la vie.

Zazen apporte la connaissance de soi-même au-delà des dogmes, des catégories, des races et des religions.

Zazen permet par un cheminement personnel d'appréhender naturellement et dans la douceur, les doutes, l'anxiété et les peurs existentielles.

Zazen rééquilibre le corps et l'esprit

Zazen permet d'aborder la réalité avec détachement

Zazen est source de sagesse, de paix intérieure, de liberté, de compassion, de dignité et d'authenticité.

Qu'est que le zen: la méditation assise

L'ESSENCE DU ZEN

ZA: assis

Pratiqué régulièrement, Zazen, la méditation assise, amène à découvrir les véritables racines et valeurs qui donnent sens à la vie.

Dojo Zen d'Avignon

Méditation assise

11 avenue de l'Arroussaire • 84 000 Avignon •

Responsable : Gaël Gouez

contact dojo : +33 (0)6 61 96 87 81

Membre de l'Association Zen Internationale - AZI